w domu

Ja cały czas pakuje w domu, a mam już na prawdę dobry sprzęt :-) Brakuje kilku rzeczy które chciałbym mieć. Najbardziej bramy gdzie mógłbym np zrobić spięcia klatki (ale jest opcja zamontowania samych kółek z góry i dołu - efekt treningu podobny a cena zdecydowanie niższa) oraz maszyny Smitha. Ja niestety odpuszczam siłownię do wtorku, jadę na [...]

ok . No drazek mam krotki gryf z obciazeniem tez brzuch i reszte w miare mozliwosci bede robil w domu bo tak tez mozna:). tylko ze treningi mam PON,SR,CZW to trening w domu moge robic wt,piatek,sobota/niedziela ? kolacja- serek wiejski moj ulubiony :P

[...] coraz gorsza od niedzieli na wieczór pojawiło się ostre puchnięcie w brzuchu i talii - samo puchnięcie bez dodatkowych ekscesów 1) zauważyłam w lustrze na silni 2) w domu puchnięcie ok 18-19 generalnie 5-6 cm w talii ekstra na poniedziałkowym treningu zero siły i we wtorek zrobiłam sobie wolne bo zmęczenie po ponad 1000 kcal na kolacje [...]

rain man silownie w domu a nie

Nie, na razie technikum budowlane a później to się zobaczy ale na pewno nie architekt zwolnić taka piękna pogoda a wy w domu siedzicie

Siemano Dziś wcześniej w domu ; tylko że deszcz mnie złapał

Ja tam płacę 25zł/miech i jest gitara, w domu i tak bym nie miał gdzie tego wszystkiego położyć

Jeśli mógłbyś trenować pon,wt,czw i pt to poleciłbym split partia 2x w tyg. Nie robiłeś planów typu FBW ale na nie trzeba 3x treningowe co drugi dzień np. pon,śr,pt. Ciężko coś będzie zrobić bo masz dwa dni treningowe pod rząd. Chyba, że masz jakiś sprzęt w domu i możesz dołozyć jeden trening w domu np. w środe albo w weekend. Pzdro

ladnie ladnie. ja dzisiaj 5x122kg w przysiadzie. jak na 3 trening(a drugi przysiadu) po przerwie nie jest zle. szybko wroce do formy. problem w tym ze w domu mam tylko 130kg obciazenia:/

w sierpniu jedziemy nad morze na 2tyg:P a tak to pewnie jakas kolacja w restauracji albo w domu. moze jakies kino. romantykiem to ja nie jestem jeszcze nie wiem czy zegarek:P

bo w polsce jest zj**any system szkolnictwa piłki , najlepiej samemu trenować w domu potem w wieku 18 do klubu i czekac jak się zostanie zauważonym w wieku 20

ja tez nie lubię twarogu, możesz go zastapić serem żółtym np mozarelą którą lepiej się w szkole je:D a w domu wieczorkiem twaróg

To ja zapytam z innej beczki: jakie rasy psów lubicie najbardziej? Ja osobiscie preferuje boksery. Są bardzo radosne, bardzo lubią ludzi i zabawę, na ogól nie agresywne. Dle mnie to wręcz idealny pies do domu i dla dzieci, strasznie sympatyczny i śmieszny. Wadą jest to, że pozostawiany sam w domu tęskni i często coś rozpieprza i gryzie.

demolub za co te sorki, wiecej osob zaglada do dziennika wieksza motywacja do treningu i diety dzis juz jestem w domu to i wpiski zaczne robic spowrotem Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-18 10:43:41

[...] mi pokrzyżowała plany miskowe gołąbkami. Policzyłam na oko. Samopoczucie: dół psychiczny na maxa, cały dzień mi się ryczeć chciało, dobrze, że prawie nie było słodyczy w domu, bo by się to źle skończyło. Coś się źle dzieje w psychice, zastój zdecydowanie nie pomaga. Domsy na barkach i dwójkach. Ciężkie czwórki, ale bez bólu. Grzeszki: [...]

[...] je sobie pakować. Trening rozruchowy, ciężko szło i mało nie umarłam. Obciążeń nie spisywałam jako że rozruch. 19.07.2016, wtorek wyjazd służbowy, miska całkiem grzeczna 20.07.2016, środa wyjazd służbowy cd na wieczór jelitówka, miska biedna i kiepska jakościowo 21.07.2016, czwartek jelitówka cd (na szczęście już w domu). Miska prawie żadna.

Tak, po urlopie redu, no ale po redu tez jest zycie:-) Odczuwam znużenie: nie chce mi się trenować, nie chce mi się nic robić w domu, coraz częściej mam ochotę na coś niezdrowego i mam coraz więcej wyrzutów sumienia o to. No i potrzebuję coraz więcej snu. Stąd wnoisek, że to jest właśnie moja długość cyklu (jakiegokolwiek). Liczę też po cichu na [...]

mieć coś takiego w domu - to dopiero byłaby ODSKOCZNIA od codziennego żmudnego i oklepanego cardio na rowerku stacjonarnym :D

A to Twoja silownia? Rzut beretem, ja z lodzkiego, tylko na emigracji. Ale jak bede kiedys w domu rodzinnym to wpadne na trening. Rosnij, ja podgladam, motywujesz jak cholera.

Wczoraj DNT Zawiozlam mame do rodziny, byl poczestunek, skusilam sie na domowy sernik i ciasto. Nie wpisane do miski, obiad to tak na oko W domu wpadla 1/2 tabl czeko Makro przekroczone. Ale dzisiaj MC to bede miala sile. No, zobaczymy... Warzywa: salata, ogorki kiszone, kalafior. /SFD/Images/2015/8/27/6d18cef3e6524b35adc6c644cd54e143.jpg